اگر دچار افسردگی شدید هستید سعی کنید کاری انجام دهید که هورمون سروتونین بدنتان افزایش یابد، به طور مثال به شهربازی بروید و بدون داشتن دغدغه‌ای بازی کنید، خوب است بدانید هورمون سروتونین نوعی انتقال‌دهنده‌ی عصبی و تقویت‌کننده‌ی خلق‌وخو و ضد افسردگی است که به مهارکننده‌ی گزینشی سروتونین معروف است که سطح این ماده را در مغز افزایش می‌دهد

شفاآنلاین> سلامت> لاغری یکی از معضلات بسیاری از افراد است وآنها برای اینکه بتوانند به تناسب اندام برسند راه‌های مختلفی را امتحان می‌کنند.
به گزارش شفاآنلاین:  خوب است بدانید که شیر و ماست کم چرب و پنیر، کلسیم، جو دوسر، مواد فیبردار، چای سبز، کاتچین، تخم مرغ، پروتئین، گردو و بادام، چربی‌های مفید، ماهی قزل آلا، امگا ۳ فراوان، سرکه و اسید از بهترین چربی‌سوزهاFat burners> هستند که با مصرف آن‌ها می‌توانید به تناسب اندام دست یابید.

خواص لوبیا سبز

لوبیا سبز گیاهی از خانواده باقلائیان به شمار می‌رود؛ این گیاه بسیار کم کالری و فاقد چربی اشباع شده است که مصرف آن برای بدن بسیار مفید است، خوب است بدانید که این گیاه منبع آهن و ضدکم خونی است، همچنین کسانی که دچار پوکی استخوان هستند، می‌توانند این گیاه را در رژیم غذایی خود بگنجانید چرا که استخوان ساز است و پوکی استخوان<Osteoporosis> را درمان می‌کند، علاوه بر این این گیاه از کوتاهی قد کودک جلوگیری می‌کند و به شدت قدرت باروری را افزایش می‌دهد، همچنین سیستم ایمنی را قوی می‌کند.

عوامل ایجاد قارچ پوستی

قارچ پوستی نوعی التهاب شدید در پوست است که عوامل متعددی در ایجاد آن نقش دارند؛ پزشکان طب سنتی راه‌های مختلفی را برای درمان آن به کار برده‌اند، راهی ساده برای درمان این عارضه پوستی استفاده از سرکه<Vinegar> است، برای این کار سرکه رقیق شده را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود بمالید و بعد بدن را شستشو دهید، برای درمان کامل باید این کار را مداوم انجام دهید لذا اینکار را به مدت ۷ الی ۱۴ بار تکرار کنید تا بهبودی حاصل شود.

راهکاری برای رفع اضطراب

این روزها برخی افراد دچار اضطراب و استرس می‌شوند که این مورد برای سلامتیشان مضر است؛ استفاده از برخی مواد به کاهش اضطراب کمک می‌کند، گلابی و انار شیرین میوه‌هایی هستند که اضطراب را کاهش می‌دهند، علاوه بر این به همراه ناهار یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و برگ کاهو بدون سُس بخورید، همچنین هفته‌ای ۲ بار در وعده غذایی ناهار ماهی مصرف کنید و بعد از آن عسل آویشن یادتان نرود، این مواد به کاهش استرس و اضطراب کمک شایانی می‌کند.

قند شکلات مردان را افسرده می‌کند

محققان معقتد هستند که مصرف شکلات موجب افسردگی در مردان می‌شود اما عامل افسردگی شکلات، کاکائو موجود در شکلات نیست بلکه قند آن باعث افسردگی است، اگر دچار افسردگی شدید هستید سعی کنید کاری انجام دهید که هورمون سروتونین بدنتان افزایش یابد، به طور مثال به شهربازی بروید و بدون داشتن دغدغه‌ای بازی کنید، خوب است بدانید هورمون سروتونین نوعی انتقال‌دهنده‌ی عصبی و تقویت‌کننده‌ی خلق‌وخو و ضد افسردگی است که به “مهارکننده‌ی گزینشی سروتونین” معروف است که سطح این ماده را در مغز افزایش می‌دهد. برترین ها

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای بلاگ سوز محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.