درمان سرگیجه با ۱۱ روش کاملا گیاهی و فوق العاده مفید و راه های درمان سرگیجه شدید

را در همین پست به شما یاد خواهیم داد.

درمان سرگیجه

درمان سرگیجه  به نام اختصاری (Dizziness) بیشترین علت بروز سرگیجه عبارتند از کم‌آبی بدن، نخوردن وعده غذایی و استرس. بنابراین بهترین راه برای جلوگیری از بروز سرگیجه این است که مقدار زیادی آب طی روز بنوشید، سر وقت و به‌طور منظم وعده غذایی خود را بخورید و تا حد امکان میزان استرس خود را کم کنید.

درمان سرگیجه با 11 روش کاملا گیاهی و فوق العاده مفید و درمان فوری سرگیجه

نوشیدن آب

بیشترین علتهای بروز سرگیجه در اغلب افراد، کم‌آبی بدن، نخوردن وعده غذایی و استرس است

بنابراین بهترین راه برای جلوگیری از بروز سرگیجه در این مواقع، نوشیدن مقدار زیادی آب است و همچنین لازم است به مقدار کافی و به‌طور منظم وعده غذایی مصرف و تا حد امکان میزان استرس کم شود.

نوشیدن آب قند و آبمیوه‌ های شیرین

اولین درمان خانگی سرگیجه استفاده از مواد شیرین و دارای قند و کربوهیدرات زیاد میباشد.

نوشیدن شربت آبلیمو و عسل

این نوشیدنی بسیار نیروبخش بوده و در رفع سرگیجه موثر است.

نوشیدن شربت دارچین که به نرمی آسیاب شده و یا مقدار کمی از برگهای تازه و خرد شده نعناع، مریم گلی یا رزماری

خودداری از مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین و الکل

قرار دادن سر بین زانوها

در حالت بروز سرگیجه میتوانید، روی یک مبل یا صندلی بنشینید و سرتان را پایین بیاورید تا بین زانوهای شما قرار بگیرد. این کار باعث می‌شود جریان خون به سمت مغز برود.

مصرف برخی مواد غذایی

مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند (کاهو، سیب زمینی، گوجه فرنگی، گاو زبان، اسفناج، مارچوبه، نخود فرنگی، هلو، زردالو، انگور و موز ) می تواند در سرگیجه مفید باشد.

زنجبیل

جویدن یک تکه کوچک از ریشه تازه زنجبیل یا خوردن آب زنجبیل برای غلبه بر سرگیجه

نوشیدن چای زنجبیل چند بار در روز به جلوگیری از سرگیجه کمک می کند

رژیم غدایی سالم

داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند سبب از بین بردن بسیاز از مشکلات شما از درمان سرگیجه شود .

با خوردن غذاهایی که دارای آهن ، ویتامین A ، اسید فولیک و فیبر است می توانید سرگیجه مربوط به کم خونی ، فشار خون پایین و قند خون پایین را از بین ببرید .

خوردن غذاهای غنی از آهن مثل توفو ، اسفناج ، بادام ، خرما ، عدس و مارچوبه همچنین با مشورت پزشک می توانید مکمل آهن نیز استفاده کنید.

در پایین به علل و عوامل ایجاد کننده سرگیجه و تعادل نسبتا خوب نداشتن میپردازیم.

علت سرگیجه و عدم تعادل

محرک های خاص، مانند فعالیت ها یا موقعیت های خاص ممکن است سرنخ هایی برای تشخیص علت زمینه ای سرگیجه فراهم کنند. طول مدت سرگیجه و هرنوع علائم دیگری که شما احساس می کنید می تواند در تشخیص علت دقیق کمک کننده باشد.

درمان سرگیجه و علت سرگیجه و عدم تعادل و راه های درمان خانگی سرگیجه

درمان خانگی سرگیجه

یکی از موارد سرگیجه که در بیشتر افراد دیده میشود، هنگام بلند شدن از رختخواب است.

بعضی مواقع بلند شدن ناگهانی از یک حالت خوابیده یا نشسته ممکن است باعث بروز سرگیجه و حتی حالت غش کردن شود. این حالت را افت فشار خون وضعیتی مینامند که به راحتی با انواع راهکارهای درمان خانگی سرگیجه مداوا میشود. با این وجود برخی سرگیجهها شدیدتر بوده و مداومت دارند و با ۱۱ روش بالا که گیاهی و طبیعی نیز هست میتون درمانش کنید.

برای سرگیجه چه باید کرد

۱- اگر سرگیجه شما شدید است و باعث سیاهی رفتن چشم ها، استفراغ کردن یا حتی غش کردن شما می‌شود، فورا به اورژانس زنگ بزنید.

۲- اگر هر چند وقت یکبار دچار سرگیجه می‌شوید، به پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت آن را تشخیص دهد.

قرص برای درمان سرگیجه

با روش های بالا نیاز به داروی های پزشکی نیست و میتوانید با روش های طبیعی از آن بهره ببرید.

درمان فوری سرگیجه

اگر نوع شغل یا روش زندگی شما طوری است که خیلی می‌نشینید و به ندرت می‌ایستید، سیستم عصبی سمپاتیک شما، فرآیند ایستادن را فراموش می‌کند و در نتیجه، هنگام ایستادن دچار سرگیجه خواهید شد.

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای بلاگ سوز محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.