دمنوش سماق کاهش دهنده خونریزی رحم و التیام بخش برای آن است. در زمان پریود شدن گزینه مناسبی برای تسکین است

بلاگ سوز>سلامت>سماق گیاه با ارزشی است که خواص زیادی دارد، اما شاید تاکنون زیاد در مورد خواص آن نشنیده باشید، در ادامه به برخی از مهمترین خواص ان اشاره می شود
 

به گزارش بلاگ سوز: فواید باور نکردنی دمنوش سماق، معجزه ی دمنوش سماک به (عربی سماق) میوه ای خوشه ای به رنگ قرمز و قهوه ای از خانواده ی پسته‌ ایان است که خشک و کوبیده شده و به عنوان ادویه مورد استفاده قرار می گیرد.

سماق یکی از اجزای اصلی سفره هفت سین ایرانیان می باشد.سماق فواید زیادی دارد که ما در این مقاله به طور کامل خواص سماق را برای سلامتی، کبد چرب، لاغری و پوست و مو شرح داده ایم.

ارزش غذایی سماق

 ۱۰۰ گرم سماق حاوی مواد مغذی زیر است:

    پروتئین : ۶٫۲ گرم
    فیبر : ۶٫۱ گرم
    چربی : ۴٫۷ گرم

خواص دمنوش سماق

دمنوش سماق کاهش دهنده خونریزی رحم و التیام بخش برای آن است. در زمان پریود شدن گزینه مناسبی برای تسکین است.

درمان زخم دهان با دمنوش سماق

اگر دهانتان زخم باشد، جهت درمان آن از دمنوش سماق استفاده کنید. فقط بگذارید که دمنوش خنک باشد تا زخم تان را ملتهب نکند.

 درمان بیماری چشم با دمنوش سماق

اگر پلک چشمتان دچار ناراحتی شده، بعد از خنک شدن دمنوش به آن گیاه خرفه اضافه کرده و به کمک پارچه‌ای تمیز پلک‌ها را بشویید. اگر خون ریزی بینی دارید؛ دمنوش خنک شده را به پارچه‌ای تمیز آغشته کرده و بر روی پیشانی کمپرس کنید.

دمنوش سماق برای تسکین گلو درد

 از جوشانده آن به صورت غرغره استفاده کنید. این دمنوش غنی از ویتامین C است که مصرف آن به جوان سازی پوست و مو کمک می‌کند. این دمنوش آنتی اکسیدان‌هایی دارد که باعث کاهش کلسترول و چربی خون بالا شده و از ابتلا به بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند. این دمنوش می‌تواند به افراد مبتلا به دیابت برای کاهش قند خون کمک شایانی کند.

دمنوش سماق خاصیت چربی سوزی دارد

 مصرف این دمنوش به لاغری شکم و کاهش وزن بسیار اثربخش است. به فاصله ۱ ساعت بعد از وعده‌های غذایی از این دمنوش به میزان یک فنجان در روز از آن استفاده کنید. با مصرف آن می‌توان از شر فشار خون بالا خلاص شد.

خواص سماق برای پوست و مو

    جوان سازی پوست صورت سماق حاوی مقادیر بالای ویتامین C می باشد که باعث کاهش چروک پوست شده و به جوان سازی پوست صورت کمک می کند.

    درمان لک سفید و قهوه ای پوست جوشانده برگ، ریشه و ساقه سماق را بر روی لکه های سفید و قهوه ای پوست صورت بمالید، آن ها را درمان می کند.

    درمان کهیر برای درمان کهیر سماق و جوش شیرین را با هم ترکیب کنید و بر روی کهیر بمالید.

    سیاه شدن موی سر شست و شوی موها با دمنوش برگ درخت سماق باعث سیاه شدن موی سر می شود. خواص دارویی و درمانی سماق برای سلامتی

    کبد و کبد چرب سماق حاوی آنتی اکسیدان هایی است که باعث سم زدایی از کبد شده و به درمان کبد چرب کمک می کند، همچنین مصرف سماق می تواند ویروس هپاتیت B را درمان کند.

    کلسترولو چربی خون مطالعات متعدد نشان داده که تانن های موجود در سماق باعث کاهش کلسترول و چربی خون بالا شده و به پیشگیری از بیماری های قلبی کمک می کند.

    دیابت و قند خون یک مطالعه منتشر شده در مجله تحقیقات دارویی نشان داده که سماق می تواند باعث کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت شود.

    لاغری شکم و کاهش وزن مقادیر بالای ویتامین C موجود در سماق و دمنوش سماق خاصیت چربی سوزی دارد و برای لاغری شکم و کاهش وزن مفید می باشد. طرز تهیه دمنوش سماق برای لاغری و کاهش وزن با سماق یک الی دو قاشق پودر سماق پودر را در آب جوش بریزید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند تا دم بکشد سپس آن را بنوشید.برای لاغری شکم می توانید بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چایی خوری سماق را در آب بریزید و بنوشید.

    اسهال سماق برای درمان اسهال و اسهال خونی مفید می باشد، برای درمان اسهال مقداری سماق، گشنیز خشک شده و زرده تخم‌ مرغ آب‌ پز را میل کنید.

    زنان باردار پودر سماق برای درمان تهوع و استفراغ دوران بارداری مفید می باشد، برای رفع تهوع و استفراغ بارداری پودر سماق را با زیره و آب سرد مخلوط کنید و بخورید.

    معده و دستگاه گوارش سماق حاوی مقادیر بالای تانن بوده که اشتها را تحریک کرده و برای درمان معده درد و زخم معده مفید است و به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.

    قاعدگی مصرف سماق به کاهش خونریزی رحم در زمان قاعدگی یا پریود شدن کمک می کند.

بلاگ سوز>سلامت>    دندان درد مالیدن سماق به دندان ها برای تقویت و استحکام لثه ها و درمان دندان درد مفید می باشد، همچنین مسواک زدن دندان ها با سماق<Crane> باعث سفیدی دندان ها می شود.

 به گزارش بلاگ سوز:   بواسیر سماق و آب سماق برای درمان هموروئید یا بواسیرو همچنین درمان خونریزی بواسیر مفید هستند.

عوارض و مضرات سماق اگر شما به آجیل ها حساسیت دارید بهتر است در مصرف سماق دقت کنید چون ممکن است باعث واکنش آلرژیک در شما شود. گونه های زینتی سماق سمی هستند و باعث بروز خارش پوست می شوند. خوردن سماق تازه باعث مسمومیت می شود و فقط می توان سماق خشک را استفاده کرد. طبع سماق طبع سماق سرد و خشک است.

سماق حاوی مقادیر بالای پروتئین، فیبر، آنتی اکسیدان، اسید های چرب امگا ۳، ویتامین C و پلی فنول هایی از جمله تانن می باشد.سماق یک ادویه شناخته شده است بیشتر در خاورمیانه و مدیترانه رشد می کند و در آشپزی استفاده زیادی دارد، همچنین بومیان آمریکایی نیز از این ادویه برای تهیه نوعی نوشیدنی مشابه آبجو استفاده می کردند.در ایران و ترکیه از پودر سماق برای تهیه انواع کباب، ساندویچ و سالاد استفاده می کنند.behdashtnews

شاید شما هم با خانمهای متعددی رو به رو شده باشید كه از اختلالات دوره ماهانه شكایت دارند و نمی دانند چه کاری انجام دهند و البته در این میان حتی برخی از دختران به دلیل بی اطلاعی از اهمیت موضوع آن را با مادرشان نیز در میان نمی گذارند تا چه برسد به مراجعه به پزشك متخصص

بلاگ سوز>سلامت جنسی>در بیماری كه كیست تخمدان دارد، اگر علایم غیرعادی رخ دهد، ممكن است كار به جراحی بكشد، مثلاً كیست پاره شود و یا دردهای شكمی و لگنی حاد و علایم خونریزی داخل شكمی پیدا شود


به گزارش بلاگ سوز:شاید شما هم با خانمهای متعددی رو به رو شده باشید كه از اختلالات دوره ماهانه شكایت دارند و نمی دانند چه کاری انجام دهند و البته در این میان حتی برخی از دختران به دلیل بی اطلاعی از اهمیت موضوع آن را با مادرشان نیز در میان نمی گذارند تا چه برسد به مراجعه به پزشك متخصص. بعضی دیگر از خانمها هم از وجود موهای زائد صورت ناراحتند و نمی دانند برای رفع این مشكل چه باید بكنند؟ برخی به پزشك مراجعه می كنند و برایشان تشخیص كیست تخمدان داده می شود كه آنها پیش از دیگران نگرانند ولی باز هم درباره مشكلشان حرفی نمی زنند و چیزی نمی پرسند و…

با توجه به اهمیت این موضوع و ارتباط سلامت تخمدانها با سلامت «زن» ما این مقوله را با دكتر مریم جهان افروز برهانی،جراح و متخصص بیماریهای زنان و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشكی در میان گذاشتیم.

با توجه به آمار قابل توجهی كه كیست های تخمدان بویژه در دخترخانمها پیدا كرده،لطفاً توضیح دهید كیست تخمدان چیست و آیا خطرناك است؟

كیست تخمدان عبارت است از توده های تخمدانی معمولاً خوش خیم كه اغلب از نسج تخمدان تولید می شود و در بسیاری از موارد از فولیكول های سطح تخمدان سرچشمه می گیرد.در واقع كیست تخمدان از توده های كیسه مانندی كه دارای یك جدار است و مقداری مایع ساده داخل آن جمع شده، تشكیل شده است.

چه عواملی باعث بروز كیست تخمدان می شود؟

علل متفاوتی می تواند باعث بروز این كیست ها شود كه اكثراً علت آن عدم تخمك گذاری است، چون فولیكولی كه قرار است «تخمك» را ایجاد كند و معمولاً در روز چهاردهم بعد از شروع عادت ماهیانه، پارگی طبیعی پیدا كرده و تخمك را آزاد می كند،این اتفاق در این فرد رخ نمی دهد و با تجمع آب در داخل خود،تبدیل به كیست می شود. گاهی چند تخمك چند كیست تولید می كنند و این عمل تكرار شده،تعداد زیادی كیست كوچك در تخمدانها ایجاد می شود كه آنها را به نام تخمدانهای «پلی كیستیك» می شناسیم.

كیست تخمدان چند نوع است؟ آیا همه كیست ها خطرناكند؟

كیست ها انواع مختلف دارند ولی كیست های تخمدان شایع كه بیشتر دیده می شود،اكثراً كیست های ساده و همان كیست هایی است كه شرح داده شد. ولی در مواردی این كیست ها می تواند بدخیم و خطرناك باشد كه برای تشریح آنها به بحث های پیچیده پزشكی نیاز می باشد. گاهی هم از محل فولیكول تخمدانی در مرحله دوم سیكل ماهانه كه دوره «لوتیئنی» نامیده می شود كیست های لوتیئنی ساخته می شود كه آنها نیز به نام كیست «فونكسیونل» شناخته شده و خطرناك نیستند. این كیست ها یا خود به خود و یا بوسیله درمانهای ساده رفع می شوند.

معمولاً بیمارانی كه كیست تخمدان دارند،با دارو درمان می شوند؟

همانطور كه اشاره شد،كیست هایی كه جدار نازك و صاف دارند، ساده هستند و در داخل آنها مایع صاف بدون هیچ گونه نسج اضافی ملاحظه می شود اینها كیست های «فونكسیونل» هستند و اكثراً خود به خود رفع می شوند،پس به درمان خاصی نیاز ندارد. ولی گاهی همین كیست ها،كمی بزرگتر شده و می توانند علایمی مثل درد در زیردل و اختلال در دوره ماهانه بیمار تولید كنند. گاهی هم لكه بینی در این بیماران دیده می شود كه با استفاده از قرص های ضدبارداری به راحتی درمان می شوند و با یك سونوگرافی ساده هم تشخیص داده می شوند. در ضمن تخمدانهای با كیست های متعدد (پلی كیستیك) نسبتاً خوش خیم هستند ولی درمان آنها در بیماران مختلف بر حسب شرایط بیمار نظیر وزن و اینكه ازدواج كرده یا نه و یا بچه می خواهد یا نمی خواهد كاملاً متفاوت است و به بررسی ها و آزمایشهای دقیق تر و مراجعه های متعدد به پزشك نیاز دارد.

خانم دكتر چه كیست هایی به جراحی نیاز دارند؟

در بیماری كه كیست تخمدان دارد، اگر علایم غیرعادی رخ دهد، ممكن است كار به جراحی بكشد،مثلاً كیست پاره شود و یا دردهای شكمی و لگنی حاد و علایم خونریزی داخل شكمی پیدا شود، اكثراً كار به جراحی می كشد.  در بعضی موارد هم ممكن است كیست دچار پیچ خوردگی شود و این پیچ خوردگی ادامه یافته منجر به تحریك پریتون و كیست دچار كم خونی شود. در این صورت نیز اگر علایم با جابجایی و استراحت تغییر نكند و درد و استفراغ ادامه پیدا كند،باید جراحی شود.

در حالتی كه كیست خیلی بزرگ شود و یا آنكه پس از چند دوره درمان طبی به درمان جواب ندهد باید جراحی شود. معمولاً تخمدانهای با كیست های متعدد به جراحی نیاز ندارند ولی بیمار باید با دقت تحت نظر باشد و ممكن است سالها به درمان طبی نیاز داشته باشد كه بر حسب شرایط سنی،وضعیت كیست ها و شرایط زناشویی و وزن بیمار،درمانها متفاوت خواهد بود.

كیست تخمدان معمولاً چه علایمی ایجاد می كند؟

علایم حاد كیست تخمدان شامل:احساس درد ناگهانی شكم، تهوع و استفراغ، تغییرات نبض،احساس ضعف كه ممكن است به علت خونریزی داخلی باشد. بعضی وقتها با خونریزی مختصر پریتون علایم شدت پیدا نمی كند و با استراحت در بیمارستان علایم بهبود پیدا كرده و احتیاج به عمل ندارد.

آیا این كیست ها قابل پیشگیری هستند؟

پیشگیری بدون استفاده از دارو برای كیست تخمدان وجود ندارد فقط تجربه نشان داده كه افرادی كه از قرصهای ضد بارداری استفاده می كنند،كمتر دچار كیست تخمدان می شوند و در حاملگی و شیردهی نیز به علت مهار فعالیت تخمدان كیست های تخمدان كمتر مشاهده می شود و اگر هم وجود داشته باشد در دوره بارداری و شیردهی خود به خود پس رفت پیدا می كند.

معمولاً خانم هایی كه دیر ازدواج می كنند و دیر حامله می شوند،بیشتر در معرض این كیست ها قرار می گیرند، ولی كاملاً نمی توانیم بگوییم كه برای جلوگیری از كیست تخمدان قرص ضد بارداری بخورند چون همه خانمها كیست تخمدان پیدا نمی كنند بنابراین توصیه می كنم با مراجعه مرتب سالانه به پزشك متخصص زنان مشاوره و معاینه شوند و هرگاه دردهای مبهم لگنی، لكه بینی و یا بی نظمی در عادت ماهانه پیدا كردند.باید با متخصص زنان مشورت كنند و به موقع سونوگرافی انجام دهند تا در صورت كیست،نوع آن مشخص شود و درمان به روش صحیح صورت گیرد.چون اكثر این كیست ها در صورت تشخیص بموقع با درمان دارویی رفع خواهند شد( استفاده از هورمون ها) و به ندرت كار به جراحی می كشد.

معمولاً دختر خانمهایی كه كیست تخمدان دارند،از اینكه در آینده بار دار نشوند،نگران هستند، آیا كیست تخمدان مانع بارداری می شود؟
کیست تخمدان

در تخمدانهای پلی كیستیك با توجه به اینكه كاملاً وضع آندوكرینولوژی زن به هم می خورد و از تخمدانهای كیستیك و بدون تخمك گذاری هورمونهای مردانه ترشح می شود همچنین پرمویی (هیرسوتیسم) و اختلالات شدید دوره ماهانه دیده می شود (مثلاً هر شش ماه یا هر سه تا چهار ماه یكبار پریود می شوند) فرد دچار اختلال قاعدگی شدید می شود،در نتیجه با شرایط حاملگی دشوار روبه رو است و به كمك پزشك نیاز دارند. علاوه بر این افرادی كه هنوز ازدواج نكردند،هم نباید رها شوند چون اختلالات و تغییرات هورمونی ایجاد عوارض می كند و حتی می تواند حالتی شبیه دیابت در بیماران ایجاد كند.

در بخشی از صحبتهایتان اشاره به قرصهای ضدبارداری در پیشگیری و درمان كیست تخمدان كردید آیا دختر خانمهایی كه به منظور درمان كیست تخمدان از قرصهای ضدبارداری استفاده می كنند،برای بارداری در آینده با مشكلی برخورد نخواهند كرد؟

اثر قرصهای ضدبارداری در عقیم كردن خانمها علمی نیست، مگر اینكه به مدت خیلی طولانی قرص بخورند، به طوری كه اندومتر خیلی لاغر شود،ولی هیچ منبعی ننوشته است كه قرص ضد بارداری كسی را برای ابد عقیم می كند. ممكن است بارداری را مدتی به تأخیر بیندازد، ولی عقیم و نابارور نمی كند.حتی بعضی خانمها كه قرص مصرف می كنند،وقتی آن را قطع می كنند،دچار آمنوره (قطع پریود) می شوند. توصیه می شود كسانی كه قرص مصرف می كنند،قبل از پنج سال دوباره بازنگری كنند و با نظر پزشك معالج قرص را ادامه دهند.

كسانی كه كیست تخمدان دارند و تحت درمان هستند، چه نكاتی را باید رعایت كنند؟

خانمهایی كه كیست تخمدان دارند و دارو مصرف می كنند، باید از حركات ورزشی جهشی و كششی، دوومیدانی،شنا،یوگا و نظیر آن پرهیز كنند. در واقع هر كاری كه فشار به لگن بیاورد ممنوع است.پس از دوره درمان هم كه پزشك تعیین می كند، دوباره مراجعه كنند تا از درمان كامل خود مطلع شوند و در صورت جواب ندادن درمان و بهبود نیافتن، بررسی های آزمایشگاهی دقیق تر از آنها به عمل آید.

اصولاً خانمها برای اطلاع از وضعیت سلامت خود هر چند وقت یكبار باید به متخصص زنان مراجعه كنند؟

تمام خانمها باید سالی یكبار به متخصص زنان مراجعه كنند و تحت معاینه قرار گیرند. بخصوص پس از سن ۵۰ سالگی كه مشكلات خطرناك تخمدانی (سرطانها) شایعتر است و از این سن باید هر شش ماه یكبار حتماً مورد معاینه دقیق قرار گیرند. كلاً برای رفع كیست ها ساده ترین و كم خرج ترین درمان همان قرص های ضد بارداری است ولی بیمار نباید خودسرانه عمل كند،بلكه باید تحت نظر متخصص زنان باشد و فرمهای مقاوم بدرمان را جدی بگیرد. ساده اندیشی هرگز در هیچ مسأله پزشكی مجاز نیست، بخصوص در مورد مسأله تخمدان كه عضوی كلیدی است و سلامتی و شادابی و زایندگی زن مستقیماً با آن در ارتباط است. خانمها باید حساس باشند و مثل یك نگین الماس آن را گرانقیمت بدانند. مشكلات تخمدانی از جنین داخل شكم مادر تا صد سالگی می تواند ظهور كند پس در هر مرحله ای از زندگی حتی در كودكی باید مواظب این عضو حساس باشیم كه جانشین ندارد.

خانم دكتر برهانی در پایان گفتگو چنانچه نكته خاصی وجود دارد كه مادران در ارتباط با دختر خانمهایشان باید به آن توجه كنند، اشاره بفرمایید.

تمام مادران عزیز اگر دختر خانمی دارند كه چاق است،اختلال عادت ماهانه دارد و بخصوص موی اضافی غیرعادی در بدن دارد (هیرسوتیسم) این سه علامت را جدی بگیرند و حتماً با پزشك متخصص زنان مشورت كنند. نكته مهم دیگر اینكه به دختران خود تفهیم كنند كه به خاطر سلامتی ازدواج كنند،نه به خاطر اتومبیل و آپارتمان و ویلا چون دیر ازدواج كردن باعث كیست تخمدان، فیبروم رحم، زایمانهای با سزارین، شیردهی ناموفق، آندومتریوز و… می شود.امروز علم می گوید: بهترین تخمك مربوط به سن زیر ۲۴ سال است یعنی بین ۲۰ تا ۲۴ سالگی.روزنامه قدس

کار و فناوری صفحه ۵۹ کتاب علوم تجربی اول ابتدایی دبستان با چیزهای دور ریختنی و بدون استفاده که در اطراف شماست یک چیز جدید بسازید از سایت بلاگ سوز دریافت کنید.

کاردستی با وسایل دور ریختنی کلاس اول ابتدایی

کاردستی با وسایل دور ریختنی کلاس اول ابتدایی دبستان

با سلام خدمت شما دوستان عزیز در این مطلب شما عزیزان را راهنمایی خواهیم کرد که چگونه بتوانید با وسایل دور ریختنی که در کلاس اول ابتدایی این سوال پرسیده شده است و در کتاب علوم تجربی در بخش کار و فناوری خواسته شده است که با وسایل و چیزهای دورریختنی کاردستی بسازید برای شما عزیزان توضیح خواهیم داد لطفاً شما اطلاعاتی راجع به این موضوع دارید برای مادر نظرات پایین سایت بفرستید تا با اسم شما منتشر کنیم.

حتما می دانید که در دوران عادات ماهانه به دلیل تغییرات هورمونی، بدن دچار دگرگونی هایی می شود

بلاگ سوز>سلامت جنسی>احتیاجات عاطفی خانم ها در این دوران افزایش می یابد بنابراین بهتر است به جای برداشتن گوشی و بازی «Candy Crush» از شریک زندگی یا یکی از دوستان تان بخواهید تا نزد شما آید. این دوران زمان مناسبی برای تنها بودن نیست.

به گزارش بلاگ سوز: حتما می دانید که در دوران عادات ماهانه به دلیل تغییرات هورمونی، بدن دچار دگرگونی هایی می شود. اگر چه شما میتوانید تمام کارهایی را که در روزهای عادی انجام می دهید، در دوران قاعدگی نیز بکنید اما اگر می خواهید سختی این دوران کاهش یابد، به  این توصیه ها « توجه کنید.

 
استفاده از تلفن همراه

 احتیاجات عاطفی خانم ها در این دوران افزایش می یابد بنابراین بهتر است به جای برداشتن گوشی و بازی «Candy Crush» از شریک زندگی یا یکی از دوستان تان بخواهید تا نزد شما آید. این دوران زمان مناسبی برای تنها بودن نیست.

ورزش کردن

کسل بودن و بی حالی شما در این دوران طبیعی است. به محض این که عادات ماهانه تان به پایان برسد، دوباره شادابی و جذابیت به شما باز می گردد. حال زمان ورزش نیست. بهتر است انرژی خود برای پس از این دوران ذخیره کنید.

تماشای فیلم های رمانتیک

اگر مجرد هستید، با دیدن فیلم های رمانتیک دل تان به شدت یک شریک زندگی می خواهد و اگر هم متاهل هستید، هوس دوران مجردی را خواهید کرد. در واقع شما در دوران قاعدگی ثبات فکری ندارید. اما نگران نباشید، آنچه شما در فیلم ها می بینید واقعیت ندارد پس بهتر است به آن دل نبندید.

خوردن شکلات زیاد

به آنچه شنیده اید، اعتماد نکنید. شما مجبور نیستید در این دوران مقدار زیادی شکلات بخورید. نخوردن آن را توصیه نمی کنیم اما زیاد خوردن آن در نهایت موجب عصبانیت خودتان خواهد شد.

بحت کردن

اگر سر موضوعی با شریک زندگی، دوست یا همکارتان به تفاهم نرسیدید، بحث کردن را رها کنید زیرا با توجه به تغییرات هورمونی، گفتگو شما به خوبی پیش نخواهد رفت و حتی ممکن است گفتگو در مورد آب و هوا هم منجر به دعوا شود. ارزش آن را ندارد، بنابراین در این مواقع بگذارید دیگران راه خود را بروند و نظرات خود را بیان کنند.

از رختخواب بیرون آمدن

چرا اصرار دارید از رختخواب بیرون بیایید؟ شما در این دوران کمی عصبی هستید و احساس خوبی ندارد، پس این احساس را به دیگران نیز منتقل نکنید. کافی است در رختخواب بمانید و استراحت کنید. نگران نباشید این دوران موقتی است و شما دوباره مانند پروانه ای از پیله خود بیرون خواهید آمد.

دوش گرفتن مدام

بله! درست است، شما در دوران عادت ماهانه نسبت به بدن خود احساس خوب و مثبتی ندارید، اما چرا وقت تان را با ایستادن زیر دوش تلف می کنید؟ ایستادن زیاد شما را خسته می کند بنابراین تقلا کردن را رها کنید و به جای این که مدام سرپا بیایستید، استراحت و به چیزهای خوب فکر کنید.

انجام کارهای خانه

کابینت آشپرخانه شما پر از ظرف و سبد رخت چرک هایتان پر از لباس است؟ نگران نباشید آنها هیچ کجا نمی روند. بنابراین برای انجام کارهای خانه در دوران عادت ماهانه به خودتان سختی ندهید. آنها را به حال خودشان رها کنید و به تخت خود بازگردید. یک فیلم تماشا کنید یا یک کتاب بخوانید و هر وقت حال تان بهتر شد به سراغ آنها بروید.

خوردن فست فود

خوردن فست فود در این دوران تنها حال شما را بدتر می کند و باعث می شود که اشتهایتان بیشتر شود و پس از خوردن آنها به دنبال چیزهای دیگر باشید. بنابراین برگر و پیتزا را فراموش کنید.
 
 
دویدن

باورتان می شود؟ دویدن یکی از بدترین کارهایی است که شما می توانید با بدن خود در دوران عادت ماهانه انجام دهید. سوزاندن کالری در این دوران هیچ فایده ای برای شما ندارد و احساس بهتری را به شما منتقل نمی کند. بنابراین از دویدن روی پله ها، در باشگاه یا پارک در دوران قاعدگی خودداری کنید و به جای آن کارهای خود را با آرامش بیشتری انجام دهید.

نشستن مدام

دراز کشیدن احساس بهتری نسبت به نشستن به شما می دهد. بنابراین اگر می خواهید تلویزیون تماشا کنید، روی کاناپه دراز بکشید. در دوران عادت ماهانه، نشستن یا ایستادن به شما احساس خوبی نخواهد داد. بنابراین چرا خودتان را آزار می دهید؟

فکر کردن

اگر در دورانه قاعدگی به سر می برید، از فکر کردن به مسائل مهم بپرهیزید. مطمئنا از کودک خود می خواهید تا به گل ها آب دهد یا به همسرتان می گوید به جای شما خرید کند، اما اگر از فکرتان به مقدار زیاد کار بکشید، آسیب بیشتری خواهید دید. نگران نباشید، این دوران موقتی است.romanticupdates»
برترین ها

بیماران خاص و صعب العلاج، باید بیشتر حمایت شوند و تلاش کنیم ماندگاری پزشک در نقاط محروم و کمتر برخوردار تقویت شود

شفاآنلاین>سلامت> وزیر بهداشت، بر توزیع عادلانه منابع حوزه سلامت با اولویت نقاط محروم و کمتر توسعه یافته تاکید کرد و گفت: واگن سلامت را نباید به لوکوموتیو سیاست بست.

به گزارش شفاآنلاین، سعید نمکی، بعد از ظهر دوشنبه در مراسم تکریم و معارفه توسعه مدیریت و منابع وزارت بهداشت، با اشاره به ماموریت این معاونت در مدیریت هزینه های سلامت، گفت: طرح تحول سلامت باید مورد حمایت قرار گرفته و با قوت ادامه یابد.

وی بر ضرورت کمتر شدن پرداختی از جیب بیماران، افزود: بیماران خاص و صعب العلاج، باید بیشتر حمایت شوند و تلاش کنیم ماندگاری پزشک در نقاط محروم و کمتر برخوردار تقویت شود.

نمکی، یکی از ماموریت های معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت بهداشت را هموار کردن حضور بخش خصوصی داخلی و خارجی جهت سرمایه گذاری در حوزه سلامت کشور عنوان کرد و گفت: انتظار می رود برنامه توسعه آینده مبتنی بر ضرورت های نظام سلامت و توزیع عادلانه منابع با اولویت نقاط محروم و کمتر توسعه یافته، تهیه و ارائه گردد.

وی افزود: یکی از مشکلات(Difficulties) من در سازمان برنامه و بودجه این بود که ۹۵ درصد بودجه را اداره می‌کردم، اما بزرگ ترین مشکل ما شرکت‌های دولتی بودند.

نمکی با عنوان این مطلب که معتقد به شرکت داری نیستم، تاکید کرد: قرار نیست بنگاه داشته باشیم. زیرا با سیاست‌های دولت و برنامه ششم توسعه مغایر است.

وی افزود: دو پدیده را در مدیریت رعایت کردم. اول اینکه واگن سلامت را نباید به لوکوموتیو سیاست بست. زیرا سیاست زدگی مخرب است ‏و ما را به سیاه چاله‌ها می‌برد. باید اصالت را به کار و صداقت داد. دوم اینکه اگر جایی می‌روم با خودم نیرو نمی‌برم و معتقدم اگر ‏کسی در جایی دارد کار می‌کند، لیاقت دارد که بماند و کار کند.‏

وزیر بهداشت افزود: باید بدانیم که سال آینده بسیار سخت است و یکی از سال‌های دشوار به لحاظ اقتصادی را در پیش داریم. ‏اینکه در شرایط مالی مناسب، مدیر موفق باشیم که هنر نیست.‏ در نتیجه باید صرفه جویی کرده و به جیب خودمان نگاه کنیم.

با هدف توسعه منطقی و قانونمند طب ایرانی، مرکز خدمات حوزه‌های علمیه با دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت و انجمن علمی طب سنتی ایران، تفاهم‌نامه همکاری امضا کرد

شفاآنلاین>سلامت> با هدف توسعه منطقی و قانونمند طب ایرانی، مرکز خدمات حوزه‌های علمیه با دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت و انجمن علمی طب سنتی ایران، تفاهم‌نامه همکاری امضا کرد.

به گزارش شفاآنلاین، در مراسم امضای این تفاهم‌نامه که با حضور دکتر مجید حدادی‌منش، معاون سلامت و امور بیمه‌های(Insurance) مرکز خدمات حوزه‌های علمیه، دکتر محمود خدادوست، مشاور وزیر و سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت و دکتر نفیسه حسینی یکتا، معاون توسعه سلامت این دفتر و نایب رئیس انجمن علمی طب سنتی ایران، برگزار شد، همکاری و هماهنگی بیشتر به منظور جلوگیری از هرگونه فعالیت تبلیغاتی و آموزشی توسط افراد و مراکز غیر مجاز در حوزه طب سنتی ایرانی در مراکز و سازمان‌های تحت پوشش مرکز خدمات حوزه‌های علمیه، مورد تاکید قرار گرفت.

ظرفیت‌سازی و ایجاد سازوکارهای لازم برای شناسایی ظرفیت‌های موجود و بهره‌گیری از آنها در زمینه آموزش و توانمندسازی جامعه هدف در حوزه اصلاح سبک زندگی و اصول حفظ تندرستی، مشارکت در برگزاری دوره‌های آموزشی، کارگاه‌ها، همایش‌های آموزشی و فرهنگی، جشنواره‌ها و مراسم مختلف با موضوع توسعه فرهنگی و آموزش دانش صحیح طب (Medicine)سنتی ایرانی و مکمل، مهم‌ترین موارد مورد توافق طرفین هستند.

تفاهم‌نامه همکاری مرکز خدمات حوزه‌های علمیه با دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت و انجمن علمی طب سنتی ایران که از تاریخ امضا به مدت سه سال اعتبار دارد، در ۹ ماده تنظیم شده و تمدید و ادامه همکاری بر مبنای آن پس از اتمام مدت اعتبار، با توافق طرفین انجام می‌شود.

بیوگرافی محمدحسین کنعانی زادگان و همسرش + عکس های جدید فوتبالی و اینستاگرام این بازیکن را با هم مشاهده میکنیم.

بیوگرافی محمدحسین کنعانی زادگان و همسرش

بیوگرافی محمدحسین کنعانی زادگان و همسرش

بیوگرافی محمدحسین کنعانی زادگان بازیکن خوش قامت ایرانی متولد دهه ۷۳ در سربندر دیده به دنیا گشوده است

و دارای قد ۱۸۶ سانتی متر و در قسمت مدافع در

زمین چمن توپ میزند و کنعانی زادگان از ۱۶ سالگی در لیگ یک برای استقلال ماهشهر بازی می کرد و از ۱۸ سالگی در لیگ برتر

حضور داشت و برای پرسپولیس تهران

بازی می کرد‌ وی در ۲۰ سالگی به تیم بیامار پرتغال ترنسفر شد و یک سال در لیگ دو پرتغال ۴۶ بازی انجام داد

و سه گل برای این تیم به ثمر رساند.

شروع فعالیت ورزشی

او در سن ۱۴ سالگی به تیم ملی نوجوانان دعوت شد و در سن ۲۰ سالگی لژیونر شده است از سال ۲۰۰۸ همواره در هر رده سنی

به تیم ملی دعوت شده است و کارنامه خوبی در این زمینه دارد و در دل هواداران نشسته است او در اکثر بازی های ایران

در سال ۲۰۱۹ نیز حضور موثر و فعال داشته و سرانجام در مقابل ژاپن تیم ملی ایران باخت و نتوانست به فینال راه پیدا کند.

محمدحسین کنعانی زادگان
محمدحسین کنعانی زادگان

عکس های شخصی محمدحسین کنعانی زادگان فوتبالیست

محمد حسین کنعانی‎زادگان فوتبالیست نخستین بازی ملی خود را در یک بازی دوستانه در برابر ازبکستان در سال ۱۳۹۴ انجام داد.

این بازیکن خوزستانی، برای فصل ۹۷_۹۸ به گسترش فولاد تبریز پیوست که پس از مدتی نام و سهمیه لیگ برتری این باشگاه

به باشگاه ماشین سازی تبریز تغییر کرد.در آذر ماه نود و هفت صحبت هایی مبنی

بر ارسال دعوتنامه از طرف باشگاه ایبار اسپانیا به محمدحسین کنعانی زادگان صورت گرفت که بسیار هیاهو ایجاد کرد

ولی پس از مدت کوتاهی این خبر توسط باشگاه ایبار تکذیب شد. بیوگرافی برت فن مارویک

ازدواج و عکس همسر حسین کنعانی زادگان

محمد حسین کنعانی زادگان هنوز وارد زندگی مشترک نشده است و مجرد است و به محض خبرهای خوبی

در اینجا به روزرسانی میکنیم و شما از آخرین فعالیت های این بازیکن محبوب آگاه میسازیم.

محمدحسین کنعانی زادگان فوتبالیست , اینستاگرام حسین کنعانی بازیکن تیم ملی

اینستاگرام محمدحسین کنعانی زادگان

وی در پیج اینستاگرام خود فعال بوده و دارای بیش از یکصدهزار نفر دنبال کننده است و همه او را دوست دارند

و با درخشش هایی که در بازی انجام می دهد او یک نابغه است و ما باید با حمایت هایمان

از اینچنین بازیکنان حمایت کنیم تا پرچم کشورمان را بالا ببرند. یاسمن فرمانی

حسین کنعانی زادگان بازیکن تیم ملی

او در فعالیت ورزشی خود امتیازات زیادی دارد به طوری که بیشترین بازی ها را برای تیم ملی ایران انجام داده است

و در سال ۲۰۱۹ نیز یکی از مهره های تاثیر گذار و در ترکیب اصلی تیم توپ میزد.

نحوه و آموزش ثبت نام و چگونگی شرکت در برنامه عصر جدید مسابقه شبکه ۳ احسان علیخانی نام نویسی به صورت کامل و رایگان از سایت بلاگ سوز دریافت کنید.

 نحوه نام نویسی در برنامه عصر جدید شبکه سه

نحوه نام نویسی در برنامه عصر جدید شبکه سه

با سلام خدمت همه دوستان عزیز در این برنامه و در این مطلب قرار است که آموزش چگونگی شرکت در برنامه عصر جدید شبکه سه با کارگردانی احسان علیخانی برای شما عزیزان قرار بدهیم این برنامه یک برنامه استعداد یابی پیشرفته است که از نمونه های خارجی آن می توانیم متوجه شویم که یک الگو برداری خارجی از این برنامه شده است. ما در ادامه مطلب آموزش کامل ثبت نام در برنامه مسابقه عصر جدید را به صورت کامل قرار خواهیم داد.

با توجه به انتساب برخی شایعات به معاون آموزشی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی درخصوص ترویج بی اخلاقی در جامعه پزشکی، روابط عمومی معاونت آموزشی در اطلاعیه ای ضمن تشریح رویکرد این معاونت درخصوص جامعه پزشکی، این شایعات را تکذیب کرد

شفاآنلاین>سلامت> با توجه به انتساب برخی شایعات به معاون آموزشی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی درخصوص “ترویج بی‌اخلاقی” در جامعه پزشکی، روابط عمومی معاونت آموزشی در اطلاعیه ای ضمن تشریح رویکرد این معاونت درخصوص جامعه پزشکی، این شایعات را تکذیب کرد.

به گزارش شفاآنلاین،  با توجه به انتساب برخی شایعات به معاون آموزشی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی درخصوص ترویج بی اخلاقی در جامعه پزشکی، روابط عمومی معاونت آموزشی در اطلاعیه ای ضمن تشریح رویکرد این معاونت درخصوص جامعه پزشکی، این شایعات را تکذیب کرد؛ متن این اطلاعیه به شرح زیر است:

«جامعه پزشکی کشور از دیرباز به عنوان قشر امین و درد آشنای مردم عزیز کشورمان، همواره در عرصه‌های مختلف و حوادثی مانند جنگ‌ها و بلایای طبیعی در کنار مردم بوده و به آلام ایشان رسیدگی کرده است؛ دکتر باقر لاریجانی معاون آموزشی وزارت بهداشت و نایب رییس شورای عالی اخلاق پزشکی کشور به عنوان یکی از اساتید برجسته حوزه علوم و اخلاق پزشکی ضمن تاکید بر اعتلای اخلاق حرفه‌ای در بین دانشجویان علوم پزشکی کشور، همواره بر کرامت و جایگاه رفیع جامعه پزشکی تاکید و از زحمات این قشر در تمامی عرصه‌های نظام سلامت تقدیر نموده است.

لیکن اخیرا عده‌ای با هدف لکه‌دار کردن دامان جامعه پزشکی کشور، اقدام به نشر سخنان اهانت‌باری درخصوص این همکاران نموده و با زدن برچسب زیاده‌خواهی بر مطالبات به حق این قشر از جامعه از زبان معاون آموزشی (Educational)وزارت بهداشت، سعی در مخدوش کردن اذهان عمومی و کاهش انگیزه همکاران محترم نموده‌اند.

این در صورتی است که معاون محترم آموزشی وزارت بهداشت تاکنون چنین سخنانی ایراد نکرده و فحوای این سخنان نیز با رویکرد ایشان و استراتژی‌های حوزه معاونت آموزشی کاملا منافات دارد؛ ضمن تکذیب اساس مطالب درج شده، امید است با اعتلای اخلاق حرفه‌ای در تمامی اقشار جامعه(Society) شاهد چنین شایعاتی نبوده و رسانه‌های کشور همواره فضایی برای تبادل حقایق و امید در جامعه باشند.»وبدا

آیا امشب برنامه مسابقه عصر جدید از شبکه سه سیما پخش خواهد شد شنبه یکشنبه از سایت بلاگ سوز دریافت کنید.

آیا امشب عصر جدید از شبکه 3 پخش میشود ؟

آیا امشب برنامه عصر جدید احسان علیخانی پخش می شود

با سلام خدمت شما دوستان عزیز در این مطلب به صورت کلی بررسی خواهیم کرد که آیا امشب برنامه عصر جدید پخش خواهد شد یا خیر این مطلب ثابت بوده و در هر برنامه این بررسی را خواهیم کرد دوستان عزیز اگر شما برای ما در نظرات پایین ثبت اطلاعات خودتان را برای ما بفرستید زودتر به این نتیجه میرسیم که آیا امشب و امروز برنامه عصر جدید از شبکه سه سیما پخش می شود یا خیر. با تشکر از همراهی شما دوستان عزیز.

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای بلاگ سوز محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.